ヨガ

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お疲れやストレス・不安を溜めていませんか?

日頃の喧騒から離れて心身ともにゆったりとくつろがせ、自分自身とじっくりと向き合う時間。自分らしさを取り戻す時間を楽しみんでみませんか

呼吸・心・体に意識を向けていくヨガは心と体をリセットし、本来のベストな状態へと導いてくれます。心身が健やかになることで、生きることへの喜びも増して、日常がもっと楽しく生き生きとしたものになっていきます。

ヨガのポーズ(アーサナ)は仙骨や骨盤を中心に身体のゆがみを調整してくれます。ゆがみを整えることは姿勢がよくなるだけでなく、内臓の位置が整い代謝が促され、冷え性・むくみの改善、月経痛・月経周期の改善、腰痛や肩凝りの解消、太りにくい体質になるなど多くのメリットがあります。また自律神経機能を整え、心身の調和をはかり、ストレスをためにくい体となります。心身のバランスが整うと気持ちも明るく前向きなものとなっていきます。その他 免疫の活性化、脳の活性化などヨガは心と体を整えてくれるものです。

そして定期的にヨガを行うことで、徐々にインナーマッスルなどの筋力や体力がついてきます。マッチョな硬い筋肉でなく、女性らしい美しさのしなやかな筋肉。心も体も内側から美しく健康で、充実した日々を過ごしたい。そんなあなたをサポートします♡ ヨガレッスンご一緒に始めませんか?

《ヨガのメリットは?》

     🔹 柔軟性・筋力・バランス力を高める
     🔹 美しい姿勢づくり
     🔹 肩凝り・腰痛の改善
     🔹 代謝促進
     🔹 冷え性・むくみの改善
     🔹 自律神経やホルモンバランスを整える

     🔹 月経痛・月経周期の改善
     🔹 ストレスを溜めにくい体質へ
     🔹 太りにくい体質 …など

◇◇◇ I ❤︎ Bloom の特徴 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

お一人お一人に合った指導を心掛けています。ご自身のペースを大切にしておこなっておりますので、初めての方でも安心してご参加頂けます。楽しく元気、癒されるレッスンです♫

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■ 心と体を元気にするヨガ・レッスン

心も体も内側から美しく健やかに導くヨガ レッスン。

■ 夜のヒーリング ヨガ

毎日の生活で疲れてしまった心と体を癒す”リラックス系ヨガ”。

■ 公園deヨガ

青空の下で気持ちよく体を動かして、心も体もリフレッシュ!

 

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