4月のヨガレッスン スケジュール 【相模大野・横浜・町田 ヨガ&ヒーリング】

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■ 女性のためのヨガ

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ヨガはポーズ(アーサナ)によって仙骨や骨盤を中心に身体のゆがみを調整していきます。ゆがみを整えることは姿勢がよくなるだけでなく、内臓の位置が整い代謝が促され、冷え性・むくみの改善、月経痛・月経周期の改善、腰痛や肩凝りの解消、太りにくい体質になるなど多くのメリットがあります。またヨガは自律神経機能を整え、心身の調和をはかり、ストレスをためにくい体を作ってくれます。心身のバランスが整うと気持ちも明るく前向きなものとなっていきます。その他 免疫の活性化、脳の活性化なども挙げられます。

定期的にヨガを行うことで、徐々にインナーマッスルなどの筋力や体力がついてきます。マッチョな硬い筋肉でなく、女性らしい美しさのしなやかな筋肉。見た目も内側も美しい素敵な女性をめざして!ヨガレッスンご一緒に始めませんか?

     1レッスン  60分  1,500 円 / 体験 1,000円

     開催日: 4月13・20日 (水) 10:30 ~ 11:30 (60分)

■ 癒しのクリスタル・ヨガ

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毎日の生活で疲れてしまった心と体を癒す”リラックス系 ヒーリングヨガ”です。

ストレスの多い忙しい日々を過ごす現代人の多くは、心と体がいつも緊張しています。特にデスクワークや立ち仕事など同じ姿勢で過ごしている方は、体も固まりがちになってしまいます。

『癒しのクリスタル・ヨガ』はクリスタルのもつ神秘な癒しのエネルギーの空間でヨガを行います。 溜まってしまった疲れ、ネガティブなエネルギーを浄化して癒し、たっぷりと活力あるエネルギーで満たしていきましょう。本来の自分の内なる輝き・エネルギーが活性化されていきます。

レッスンの最後にチャクラや気の流れを整えるクリスタルヒーリング付きレッスンです。ストレスにお悩みの方、お疲れ気味の方に、心と体のリフレッシュに、そして癒しにいらしてください♡

              1レッスン 90分 2,500円     只今春のキャンペーン中!2,000円

*レッスン後にハーブティーをお出ししております

              開催日: 4月14・21・28日 (木) 19:00~ 20:30

■ 公園deヨガ

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澄んだ空や外の景色を眺めながら、新鮮な呼をたっぷり取り込める公園deヨガは、普段よりも呼吸が深まるようです。 自然の気(プラーナ)がたっぷり取り込まれることで、細胞から輝き生き生きとしてきます。 大地と触れる感覚、そよ風や太陽の暖かさなど自然を感じられる公園ヨガの爽快感は格別です。

日頃の疲れや心配事を手放して、地球のエネルギーや太陽のエネルギーをたっぷりと取り込んでリフレッシュしましょう!

このレッスンはお子様連れ、お子様、男性の方もご参加頂けます。

             開催日: 4月14日(木)10:30~11:30

             場 所 : 神奈川県立 相模原公園 (*詳しい場所はお知らせします)

             参加費: 1,000円

             持ち物: ヨガマット(又はバスタオルなど下にひけるもの)、お水などの飲み物、汗拭きタオル

                        暖かい服装 * 最後  のお休みのポーズで冷えないようにお持ちください

◇ 東林間サロンでのレッスンは定員5名様のセミプライベートです。
◇ 女性専用・完全予約制ですので、ご参加の際はお申し込みフォームよりご連絡ください。
◇スタジオレッスンはヨガマットを用意しております。公園deヨガにご参加の方はマット又はバスタオルをお持ちください。
*お水、汗拭きタオルをお持ちください
*動きやすい服装でご参加ください

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レッスンへのお申し込みはこちらからどうぞ♡

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